恋愛中に「自分の気持ちがわからない」を解消！恋心を見つける診断法10選

 


「彼のこと、本当に好きなのかな…？」「これって恋なの？それともただの友情…？」

恋愛中に自分の気持ちがわからなくなって、モヤモヤした経験はありませんか？ 「好き」という感情は複雑で、時に自分でも戸惑ってしまうことがありますよね。特に、彼との関係が深まったり、新しい出会いがあったりした時ほど、自分の本当の気持ちが見えにくくなるものです。

今回は、街コンジャパンが運営する「恋学」のコラムも参考に、恋愛中に自分の気持ちがわからなくなった時に試してほしい10の診断法を徹底的に解説します。これらの方法を試すことで、あなたの心の奥底に隠れた本当の恋心を見つけ出すヒントが見つかるはずです。モヤモヤを解消して、自信を持って恋愛を進めていきましょう！

なぜ「自分の気持ちがわからない」と感じるの？

自分の気持ちがわからなくなる原因は様々です。

  • 「好き」の定義が曖昧: 恋と友情の境界線が曖昧だったり、過去の恋愛経験に囚われていたりする。

  • 理想と現実のギャップ: 理想の恋愛像と目の前の相手とのギャップに戸惑っている。

  • 現状への不満や不安: 恋愛以外の部分でのストレスや不安が、感情を鈍らせている。

  • 相手への過度な期待: 相手に完璧を求めすぎて、小さな欠点ばかりに目がいってしまう。

  • 臆病になっている: 傷つくことを恐れて、無意識のうちに感情に蓋をしている。

これらの原因が複雑に絡み合い、「好き」という感情が見えにくくなっているのかもしれません。

恋心を見つける！自分の気持ちがわからないときの診断法10選

自分の心を整理し、本当の気持ちを見つけるための具体的な診断法を試してみましょう。

1. 彼が他の異性と親しくしているところを想像する

彼が他の女性と楽しそうに話している、デートしている姿を想像してみてください。その時、あなたの心にどんな感情が湧き上がりますか？

  • 胸が締め付けられる、嫉妬する: 強い恋愛感情がある可能性が高いです。

  • 何も感じない、気にならない: 恋愛感情は薄いか、友情に近いかもしれません。

2. 1週間彼と連絡を取らない、会わない状況を作る

意識的に彼との距離を置いてみましょう。連絡を控えたり、会う約束を入れなかったりして、彼がいない日常を過ごします。

  • 寂しい、物足りない、彼からの連絡が待ち遠しい: 彼があなたの生活にとって大きな存在であり、恋心が芽生えているサインです。

  • 特に何も感じない、普段と変わらない: 恋に発展している可能性は低いかもしれません。

3. 彼とLINEや電話でどんな話をしたいか考える

彼と連絡を取るとして、どんな話題を話したいと思いますか？

  • プライベートなこと、悩み、相談、将来のことなど深い話: 心を開いていて、もっと彼のことを知りたい、自分を知ってほしいという気持ちの表れです。

  • 当たり障りのない連絡、業務連絡のような内容しか思いつかない: まだ心の距離があるか、恋愛感情が薄い可能性があります。

4. 彼に会う日のファッションをいつもより意識するか

彼に会う前、自分の服装やメイク、髪型などをいつも以上に気にするか考えてみましょう。

  • 「彼に可愛いと思われたい」という気持ちが強く、準備に力が入る: 彼を異性として意識している証拠です。

  • 普段と変わらない、特に気にしない: 異性としての意識が低いかもしれません。

5. 彼との共通の友人に彼の良いところ・悪いところを聞いてみる

客観的な意見を聞くことで、彼の新たな一面に気づいたり、自分の気持ちを再確認できたりします。

  • 彼の良いところを聞いて嬉しくなる、悪いところも受け入れられる: 彼のことを深く理解し、受け入れようとしている気持ちの表れです。

  • 聞いても特に何も思わない、欠点ばかり気になる: まだ彼に感情移入できていない可能性があります。

6. 彼のタイプではない異性からアプローチされたらどう感じるか想像する

もし彼に似ていない、自分のタイプではない異性からアプローチされたら、どう反応するかを考えてみましょう。

  • 彼と比較してしまい、やはり彼が良いと感じる: 彼への気持ちが本物である可能性が高いです。

  • 彼への気持ちとは関係なく、そのアプローチに心が動く: 彼への恋心がまだ固まっていないかもしれません。

7. 「彼氏」「夫」といった言葉を彼に当てはめて想像する

彼と「恋人」として、あるいは将来的に「結婚相手」として一緒にいる未来を具体的に想像してみてください。

  • 具体的なイメージが湧き、ポジティブな気持ちになる: 彼との未来を望んでいる証拠です。

  • 想像しにくい、違和感がある、ネガティブな気持ちになる: まだその段階ではないか、彼への恋愛感情が不足している可能性があります。

8. 彼が困っているときに助けてあげたいと思うか

彼が何らかの困難に直面している時、純粋に「力になりたい」「助けてあげたい」という気持ちが湧き上がりますか？

  • 彼のために何かしてあげたい、支えたいと思う: 相手を大切に思う気持ち、愛情の表れです。

  • 特に何も思わない、自分のこと優先で考える: 友情の範疇かもしれません。

9. 彼と触れ合ったときの感情を思い出す

彼とのボディタッチ（手を繋ぐ、肩が触れるなど）があった時、どんな感情が湧きましたか？あるいは、想像するだけでドキドキしますか？

  • ドキドキする、嬉しい、もっと触れたいと思う: 彼を異性として強く意識しているサインです。

  • 何も感じない、むしろ嫌悪感がある: 恋愛感情は低いか、身体的な接触を求めていない可能性があります。

10. 他の異性と比べて「彼ならでは」の魅力を書き出す

彼の「ここが好き」「他の人にはない魅力」を具体的に書き出してみましょう。

  • 具体的な魅力がいくつも出てくる: 彼の良いところをたくさん見つけられている証拠です。

  • なかなか思いつかない、抽象的なことしか出てこない: 彼の個性をまだ深く理解できていないか、魅力を感じていない可能性があります。

まとめ：自分の気持ちは、行動と向き合い方で見えてくる

恋愛中に自分の気持ちがわからなくなるのは、決して珍しいことではありません。しかし、そのまま放置せず、今回紹介した10の診断法を試してみることで、あなたの心の声が少しずつ聞こえてくるはずです。

大切なのは、一つ一つの感情に正直になり、無理に「好き」と思い込もうとしないこと。そして、彼との関係性や自分の内面とじっくり向き合う時間を作ることです。

もしこれらの診断法で「好き」という気持ちが明確になったら、自信を持って彼との関係を育んでいきましょう。もしそうではなかったとしても、それは新たな発見であり、次のステップへと進むための大切な気づきになります。あなたの恋愛が、モヤモヤから解放され、よりクリアで幸せなものになることを願っています！

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