老後を身軽に楽しむ「プレ終活」のススメ。60代で物を捨てると人生の幸福度が上がる理由
「終活」と聞くと、どうしても人生の幕引きを連想してしまい、少し重たい気持ちになる方も多いかもしれません。しかし、最近注目されているのが、もっと前向きで自由な**「プレ終活」**という考え方です。 特に60代は、仕事や子育てが一段落し、自分自身のための時間を再獲得できる貴重な時期。このタイミングで身の回りの「物」を徹底的に整理することで、驚くほど心が軽くなり、これからの人生の幸福度が劇的に向上します。 なぜ今、物を捨てることが最高の贅沢に繋がるのか？その理由と、失敗しないプレ終活の進め方を詳しく解説します。 60代の「プレ終活」が人生を輝かせる3つの理由 「物を捨てる」という行為は、単に部屋を広くするだけではありません。実は、心と脳の健康に多大なメリットをもたらします。 1. 「選択疲れ」を減らし、脳を若返らせる 私たちの脳は、視界に入る情報の多さに比例して疲労します。出しっぱなしの調理器具、山積みの書類、何年も着ていない服……。これらは無意識のうちに「どうにかしなきゃ」というストレスを与え続けています。物を減らして視界をスッキリさせることで、脳のエネルギーを「今やりたいこと」に100%注げるようになります。 2. 管理のコスト（時間・お金・体力）から解放される 物は持っているだけで維持費がかかります。広い家の掃除、衣替え、メンテナンス、探し物をする時間……。60代からこれらをスリム化すれば、浮いた時間とお金を趣味や旅行、健康維持に回すことができます。 「物の管理」に使っていた時間を「体験」に変える ことこそ、幸福度を上げる秘訣です。 3. 「今」を大切にするマインドに切り替わる 「いつか使うかも」「高かったから」という執着は、意識を過去や未来に縛り付けます。今の自分に本当に必要なものだけを厳選するプロセスは、「今の自分がどう生きたいか」を問い直す作業そのもの。過去の栄光や執着を手放すことで、新しい挑戦を受け入れる心の余裕が生まれます。 挫折しない！60代からの「身軽な暮らし」5ステップ 気力・体力が充実している今だからこそできる、効果的な整理術をご紹介します。 ステップ① 「思い出」は最後に回す 片付けで一番手が止まるのは、写真や手紙などの思い出の品です。まずは、キッチン、洗面所、クローゼットなど、「感情が入りにくい場所」から始めましょう。サクサクと捨てる快感を味わ...