老後を身軽に楽しむ「プレ終活」のススメ。60代で物を捨てると人生の幸福度が上がる理由


「終活」と聞くと、どうしても人生の幕引きを連想してしまい、少し重たい気持ちになる方も多いかもしれません。しかし、最近注目されているのが、もっと前向きで自由な**「プレ終活」**という考え方です。

特に60代は、仕事や子育てが一段落し、自分自身のための時間を再獲得できる貴重な時期。このタイミングで身の回りの「物」を徹底的に整理することで、驚くほど心が軽くなり、これからの人生の幸福度が劇的に向上します。

なぜ今、物を捨てることが最高の贅沢に繋がるのか？その理由と、失敗しないプレ終活の進め方を詳しく解説します。

60代の「プレ終活」が人生を輝かせる3つの理由

「物を捨てる」という行為は、単に部屋を広くするだけではありません。実は、心と脳の健康に多大なメリットをもたらします。

1. 「選択疲れ」を減らし、脳を若返らせる

私たちの脳は、視界に入る情報の多さに比例して疲労します。出しっぱなしの調理器具、山積みの書類、何年も着ていない服……。これらは無意識のうちに「どうにかしなきゃ」というストレスを与え続けています。物を減らして視界をスッキリさせることで、脳のエネルギーを「今やりたいこと」に100%注げるようになります。

2. 管理のコスト（時間・お金・体力）から解放される

物は持っているだけで維持費がかかります。広い家の掃除、衣替え、メンテナンス、探し物をする時間……。60代からこれらをスリム化すれば、浮いた時間とお金を趣味や旅行、健康維持に回すことができます。「物の管理」に使っていた時間を「体験」に変えることこそ、幸福度を上げる秘訣です。

3. 「今」を大切にするマインドに切り替わる

「いつか使うかも」「高かったから」という執着は、意識を過去や未来に縛り付けます。今の自分に本当に必要なものだけを厳選するプロセスは、「今の自分がどう生きたいか」を問い直す作業そのもの。過去の栄光や執着を手放すことで、新しい挑戦を受け入れる心の余裕が生まれます。

挫折しない！60代からの「身軽な暮らし」5ステップ

気力・体力が充実している今だからこそできる、効果的な整理術をご紹介します。

ステップ① 「思い出」は最後に回す

片付けで一番手が止まるのは、写真や手紙などの思い出の品です。まずは、キッチン、洗面所、クローゼットなど、「感情が入りにくい場所」から始めましょう。サクサクと捨てる快感を味わうことが、継続のコツです。

ステップ② 「1年使わなかったもの」は手放す

「まだ使える」と「使う」は違います。直近の1年間で一度も出番がなかったものは、今のあなたのライフスタイルには合っていない証拠。リサイクルショップやフリマアプリ、寄付などを活用して、必要としている誰かに譲りましょう。

ステップ③ 重い家具・家電のダウンサイジング

将来の怪我や転倒リスクを減らすためにも、大きな家具や重い家電の見直しは重要です。背の高い棚を低いものに変えたり、重い掃除機を軽量なコードレスに変えたりするだけで、日々の家事の負担が劇的に減り、住まいの安全性が高まります。

ステップ④ 趣味の道具を「今」のボリュームに

かつて熱中したゴルフバッグやキャンプ用品、大量の蔵書。今の自分が本当に楽しんでいるもの以外は、思い切って整理しましょう。「今の自分」にフィットする量に絞ることで、趣味の質がさらに深まります。

ステップ⑤ デジタル化で「重さ」をゼロにする

紙の資料や写真は、スキャンしてデジタルデータとして保存するのがおすすめです。物理的な重さがなくなるだけでなく、スマホ一つでいつでも思い出を振り返れるようになります。

家族もハッピーに！「負の遺産」を残さない優しさ

プレ終活の大きなメリットの一つに、家族への負担軽減があります。

もし片付けを先延ばしにして、80代、90代になってしまったら？あるいは、突然自分がいなくなってしまったら？残された家族は、膨大な荷物と向き合い、涙を流しながら「処分」という重労働に追われることになります。

「自分の始末は自分でつける」

この潔い姿勢は、家族に対する最大級の愛情表現です。身軽になった姿を見せることで、家族も安心してあなたのセカンドライフを応援できるようになります。

資産の整理も「身軽さ」の重要ポイント

物の整理と並行して行いたいのが、資産の「スリム化」です。

  • 使っていない銀行口座の解約

  • クレジットカードを1〜2枚に絞る

  • 掛け捨て保険の重複チェック

管理項目を減らすことは、将来の認知症リスクへの対策（資産凍結防止）にも繋がります。「どこに何があるか」が自分でも一目でわかる状態にしておくことが、真の自由をもたらします。

まとめ：プレ終活は「最高の自分」へのアップデート

60代でのプレ終活は、人生の「お片付け」ではありません。これからの20年、30年を最高に面白くするための、**「自分自身のアップデート」**です。

余計な荷物を下ろした瞬間に見える景色は、今までとは違った輝きを放っているはず。

「いつか」ではなく「今日」、まずは靴箱の一足、引き出しの一段から、身軽な未来への扉を開けてみませんか？