目の下にニキビができる原因と正しい対処法｜繰り返さないための完全ガイド
「目の下にニキビができて目立つ」「触ると痛い」「なかなか治らない」と悩む人は少なくありません。目の下は皮膚が薄くデリケートな部位のため、他の場所とは原因や対処法が異なります。間違ったケアをすると悪化や色素沈着につながることもあります。この記事では、目の下にニキビができる原因、見分け方、正しい治し方、予防策まで詳しく解説します。
目の下にできるニキビの特徴
目の下は皮脂が比較的少ない部位ですが、皮膚が非常に薄く、刺激の影響を受けやすいのが特徴です。そのため、ニキビだけでなく、吹き出物や炎症、白いポツポツなどができやすくなります。
赤く腫れて痛みがある
白い芯のようなものが見える
メイクで隠しにくい
治るまでに時間がかかる
これらの症状がある場合、ニキビだけでなく別の皮膚トラブルの可能性も考えられます。
目の下にニキビができる主な原因
皮膚への刺激や摩擦
目の下はクレンジングや洗顔、メイク時の摩擦を受けやすい部位です。強くこすることで皮膚のバリア機能が低下し、炎症が起きやすくなります。
メイクやスキンケア用品の影響
アイクリーム、コンシーラー、ファンデーションなどが毛穴に詰まることでニキビができることがあります。油分が多いアイテムは特に注意が必要です。
ホルモンバランスの乱れ
睡眠不足やストレス、生理前などによるホルモン変化は、皮脂分泌や肌のターンオーバーを乱し、目の下にもニキビができやすくなります。
乾燥によるバリア機能低下
目の下は乾燥しやすく、乾燥が進むと肌を守る力が弱まり、少しの刺激でも炎症が起こりやすくなります。
血行不良や疲労
目の酷使や慢性的な疲労は血行不良を招き、老廃物がたまりやすくなります。その結果、目の下にニキビや吹き出物が現れることがあります。
ニキビ以外の可能性もある症状
目の下のトラブルは、必ずしもニキビとは限りません。
稗粒腫（白く小さなポツポツ）
かぶれや接触性皮膚炎
ものもらいに近い炎症
自己判断で潰したり強いケアをすると悪化するため、長引く場合は注意が必要です。
目の下ニキビの正しい対処法
触らない・潰さない
目の下は色素沈着や跡が残りやすい部位です。潰すと炎症が広がり、治りが遅くなります。
クレンジングと洗顔を見直す
目元専用の優しいクレンジングを使い、こすらずなじませるように落とします。洗顔後はタオルで押さえるように水分を取ります。
保湿をしっかり行う
低刺激で油分が少なめの保湿アイテムを使い、乾燥を防ぐことが重要です。目元は薄く重ねる程度で十分です。
メイクを一時的に控える
炎症がある間は、コンシーラーやアイメイクを控えることで悪化を防げます。
生活習慣を整える
睡眠不足、偏った食事、ストレスは肌トラブルの大きな原因です。十分な睡眠と栄養バランスを意識することが改善につながります。
目の下ニキビを繰り返さないための予防策
目元を強くこすらない
メイク用品を清潔に保つ
目元専用の低刺激ケアを選ぶ
長時間のスマートフォンやパソコン使用を控える
目を休ませ、血行を意識する
日常の小さな積み重ねが、再発防止に大きく影響します。
まとめ
目の下にできるニキビは、摩擦や乾燥、メイク、ホルモンバランスの乱れなど、複数の要因が重なって起こります。皮膚が薄くデリケートな部位のため、強いケアや自己判断での処置は逆効果になりがちです。優しく守るケアと生活習慣の見直しを行うことで、改善と予防が期待できます。目の下のニキビに悩んだときは、刺激を減らし、肌本来の回復力を引き出すことが大切です。