終活初心者のための基本ステップ：後悔しないための5つの手順

終活は「人生の終わりに向けての準備」というだけでなく、「これからの人生をより良く生きるための活動」というポジティブな側面も持ちます。

終活初心者が何から手を付けていいか分からないという場合でも、以下のステップを順番に進めることで、不安を解消し、スムーズに準備を進めることができます。

終活は大きく分けて「情報の整理（見える化）」から「意思表示（法的準備）」へと進めるのが効果的です。

終活の最初のステップは、自分の頭の中にある考えや情報を外部に出して「見える化」することです。

エンディングノートの準備: 市販のノートでも、無料のテンプレートでも構いません。まずは一冊用意しましょう。
基本情報の整理: 氏名、本籍地、マイナンバー、かかりつけ医、服用中の薬など、家族がすぐに必要とする情報を記載します。
連絡先リストの作成: 親戚、友人、知人、職場の連絡先など、**「最期に連絡してほしい人」**のリストと連絡順序を整理します。
葬儀・お墓の希望:
- 葬儀: 呼んでほしい人、葬儀の形式（家族葬、一般葬など）、遺影に使いたい写真、宗教の有無などの希望をざっくり書き留めます。
- 供養・お墓: 墓地の有無、納骨の場所、永代供養や散骨への希望などを記します。

ポイント: エンディングノートには法的効力はありませんが、自分の意思を家族に伝え、後のステップで何が必要かを見極めるための**「道標（みちしるべ）」**となります。

自分の所有物や財産を整理し、家族が把握しやすい状態にすることが、残された家族の負担を最も軽減します。

財産目録の作成: すべての財産（預貯金、株式、保険、不動産、借金など）の所在と詳細（銀行名、支店名、口座番号など）をリスト化します。
デジタル遺産の整理: SNSアカウント、ネット銀行、サブスクリプションサービス、暗号資産などのIDとパスワードをリスト化し、解除方法やパスワードの保管場所を明確にします。
不要な契約の解約: 使っていないクレジットカード、利用していない銀行口座、不要なサブスクサービスなどを解約し、数を減らします。

万が一、ご自身の意思表示ができなくなった場合に備えて、「どのような治療を受けたいか」「どこで過ごしたいか」を明確にしておきます。

終末期医療の希望: 延命治療（人工呼吸器の装着など）を希望するかどうか、希望する治療のレベルを具体的に記します。（これはリビングウィルや事前指示書の作成につながります）
介護の希望: 認知症になった場合や体が不自由になった場合、在宅介護を希望するか、介護施設への入居を希望するかを伝えます。
医療代理人の指定: 自分の意思を代弁してくれる家族や信頼できる人を指定し、希望を事前に伝えておきます。

終活で最も大切なのは、準備した内容を家族に伝え、共有することです。

話し合いの場: エンディングノートや財産目録を見せながら、自分の考えや希望を家族に率直に話します。一方的に伝えるだけでなく、家族の意見も聞く姿勢が大切です。
保管場所の共有: エンディングノート、重要書類、デジタル遺産のパスワードリストなど、いざという時に必要な情報の**「保管場所」**を具体的に伝え、メモに残しておきます。
生前契約の検討（おひとりさまの場合）: 身寄りがない方や家族に負担をかけたくない方は、財産管理を委任する任意後見契約や、死後の手続きを依頼する死後事務委任契約を検討します。

財産の分け方で争いが起きる可能性がある、特定の相続人に財産を渡したいなど、法的な意思表示が必要な場合は、このステップに進みます。

終活は一日にして成らず。
無理せず、「断捨離から始める」「エンディングノートの1項目だけ書く」など、できることから一歩ずつ進めることが、成功の秘訣です。

終活ガイド｜後悔しないためのエンディングノート・生前整理