終活で後悔しない！今日から始める「やることチェックリスト」

終活という言葉を聞くと、「何から始めればいいの？」と迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。終活は、ご自身の人生を振り返り、これからの日々をより豊かに過ごすための大切な準備です。そして何より、もしもの時に大切なご家族が困らないようにするための、愛情のこもった行動でもあります。

この記事では、終活で「やっておきたいこと」を3つのカテゴリーに分けて、分かりやすいチェックリスト形式でご紹介します。完璧にすべてをやる必要はありません。できることから少しずつ、ご自身のペースで始めてみましょう。

ステップ1：自分自身の「心と情報」の整理

まずは、自分自身の気持ちや大切な情報を整理することから始めましょう。

エンディングノートを作成する
- 自分の大切な情報（住所、連絡先など）や、もしもの時の希望（医療、葬儀、お墓など）を書き留めます。
- 家族や友人へのメッセージを綴ることも、心の整理につながります。
自分史を書いてみる
- 人生を振り返り、印象的な出来事や学びを記録します。
- 過去の経験を整理することで、これからの人生を前向きに捉えられます。
デジタル情報を整理する
- スマートフォン、パソコン、SNSのアカウント、オンラインサービスのIDとパスワードをリスト化します。
- 家族がアクセスできるよう、パスワード管理の方法を伝えておきます。
延命治療や介護の希望を明確にする
- どのような医療や介護を受けたいか、家族と話し合って意思を伝えておきます。
- 尊厳死宣言公正証書の作成も一つの選択肢です。

次に、物理的な物と、目に見えないお金や財産の整理を進めます。

身の回りの物を片付ける（生前整理）
- 不要な衣類や雑貨などを少しずつ処分し、物の量を減らします。
- 家族が「いるもの」「いらないもの」を判断しやすいように、物を整理しておくことが大切です。
貴重品・重要書類をまとめる
- 通帳、保険証券、不動産の権利書、年金手帳など、重要な書類を一か所にまとめておきます。
- 家族に保管場所を伝えておきましょう。
財産目録を作成する
- 銀行口座、生命保険、不動産、借入金など、すべての財産をリストアップします。
- 財産目録があることで、家族が相続手続きをスムーズに進められます。
遺言書を作成する
- 財産の分け方など、ご自身の意思を明確に記します。
- 遺言書の種類（自筆証書遺言、公正証書遺言など）や、その効力について調べておきましょう。

最後に、もしもの時に家族が迷わないよう、具体的な希望を伝えておきます。

葬儀の希望を伝える
- 葬儀の形式（家族葬、一般葬など）、予算、呼びたい人などを書き留めます。
- 生前に葬儀社と相談し、見積もりを取っておくことも可能です。
お墓や供養の方法を決める
- 伝統的なお墓、樹木葬、永代供養、海洋散骨など、供養の方法は多岐にわたります。
- ご自身の希望を家族に伝え、話し合いましょう。
形見分けの希望を伝える
- 大切な人へ渡したい物や、その物の意味を伝えておきます。
連絡してほしい人のリストを作成する
- 親戚、友人、知人など、もしもの時に連絡してほしい人のリストを作成し、家族に渡しておきましょう。

終活は、人生の「終わり」を考えることではなく、残りの人生を自分らしく、安心して過ごすための「始まり」です。このチェックリストを参考に、できることから少しずつ行動に移してみてください。

ご自身が心穏やかに過ごせるだけでなく、ご家族の負担を減らすことにもつながります。終活を通じて、「今」を大切に生きることが、人生の素晴らしい締めくくりとなるはずです。