「まだ早いかな？」終活を始める心理的ハードルを乗り越える5つのヒント
終活という言葉を耳にするけれど、「何だか縁起が悪い…」「まだ自分には関係ないかな…」と感じて、なかなか始めることができないでいませんか？
終活は、未来の「もしも」に備えるための大切な活動です。しかし、どうしても「死」を意識することになるため、心理的ハードルが高くなりがちです。
今回は、その心理的ハードルを乗り越えるための5つのヒントをご紹介します。
1. 終活を「人生の棚卸し」と捉える
終活を「人生の終わり」と考えるのではなく、これまでの人生を振り返り、これからの人生をより良く生きるための「人生の棚卸し」だと考えてみましょう。
過去の思い出を振り返る。
感謝の気持ちを伝える。
大切にしているモノやコトを再確認する。
終活は、過去を整理し、未来をより豊かにするためのポジティブな活動です。
2. 完璧を目指さず、できることから始める
「全てを完璧に準備しなきゃ」と考えると、心理的ハードルはさらに高くなります。
まずはエンディングノートの1項目だけ書いてみる。
大切な人に手紙を書いてみる。
古い写真を整理してみる。
このように、小さな一歩から始めることで、終活は特別なことではなく、日常の一部だと感じられるようになります。
3. 誰かのために、と考える
自分のためだけでなく、「家族の負担を減らしたい」という想いを始めるきっかけにしてみましょう。
もしものとき、家族が何をすればいいか分かるようにしておく。
家族が悩まなくて済むように、自分の希望を明確にしておく。
家族への愛情が、終活を始めるための大きな原動力になります。
4. 専門家やサービスを利用する
一人で終活を進めるのが不安な場合は、専門家やサービスに頼るのも一つの方法です。
終活セミナーに参加してみる。
葬儀会社や介護施設に相談してみる。
終活関連の書籍を読んでみる。
専門家は、あなたの不安を和らげ、具体的なアドバイスをくれます。
5. 誰かと一緒に始めてみる
終活は一人でやる必要はありません。
パートナーや友人と一緒にエンディングノートを書いてみる。
親子で終活について話す時間を設ける。
誰かと一緒に始めることで、終活を話題にしやすくなり、お互いの気持ちを共有することができます。
まとめ
終活を始めるための心理的ハードルは、誰にでもあります。
しかし、今回ご紹介したヒントを参考に、少しずつでも終活に触れてみませんか？
それはきっと、あなたの人生をより豊かにし、安心感を与えてくれるはずです。