赤ちゃんがグッスリ眠る魔法！新生児の「ゲップのさせ方」効果的な姿勢をマスターしよう

可愛い赤ちゃんとの授乳タイムは、ママやパパにとって至福のひとときですよね。でも、授乳後に「げっぷが出ない！」「赤ちゃんが苦しそう…」と困ってしまうことはありませんか？実は、新生児のゲップは、赤ちゃんが快適に過ごし、ぐっすり眠るためにとっても大切なことなんです。

ミルクや母乳を飲むとき、赤ちゃんはどうしても空気も一緒に飲み込んでしまいます。この空気がお腹に溜まると、お腹が張って苦しくなったり、吐き戻しの原因になったりすることも。

この記事では、「新生児のゲップのさせ方」に焦点を当て、赤ちゃんもママパパも笑顔になれる「効果的な姿勢」を、写真やイラストがなくてもイメージできるように、優しく丁寧に解説していきます。今日からあなたも、ゲップ出しの達人になって、赤ちゃんの快適な眠りをサポートしてあげましょう！

なぜ新生児にゲップをさせるのが大切なの？

「ゲップってそんなに重要？」と思うかもしれませんが、新生児にとってゲップは、小さな体にとって大きな意味を持っています。

• お腹の不快感をなくす: 飲み込んだ空気がお腹に溜まると、赤ちゃんは満腹感を感じにくくなったり、お腹が張って苦しくなったりします。ゲップで空気を出すことで、不快感が解消され、赤ちゃんはスッキリします。
• 吐き戻しを減らす: ゲップが出ずに空気が溜まっていると、ミルクと一緒に空気が逆流し、吐き戻し（溢乳）の原因になることがあります。ゲップを出すことで、吐き戻しのリスクを減らせます。
• 消化を助ける: お腹の張りが解消されることで、消化器系への負担が減り、消化がスムーズになります。
• ぐっすり眠る: お腹が快適であれば、赤ちゃんは安心して眠りにつくことができます。夜泣きの原因が、実はゲップが原因だったということも少なくありません。

ゲップが出やすいタイミングとヒント

ゲップをさせるタイミングは、授乳中や授乳後が基本です。

• 授乳中: 途中で一旦休憩させて、ゲップを促すのも効果的です。特にミルクの場合は、哺乳瓶の乳首の穴が大きすぎないか、空気を吸い込んでいないかなども確認しましょう。
• 授乳後: 飲み終わったらすぐにゲップを促します。
• 焦らない: すぐに出なくても大丈夫。諦めずに数分間続けてみましょう。体勢を変えると出ることもあります。

これでバッチリ！効果的なゲップのさせ方【3つの基本姿勢】

新生児のゲップを促すには、いくつかの効果的な姿勢があります。赤ちゃんの首がすわっていない時期でも安全に行える、おすすめの3つの姿勢をご紹介します。

1. 肩に乗せてトントン or さすり上げる姿勢（基本中の基本！）

最も一般的で、多くの方が試す姿勢です。

やり方:

1. 赤ちゃんの抱き方: 赤ちゃんの頭があなたの肩にくるように、縦抱きにします。赤ちゃんの顔はあなたの肩に横向きにぴったりとつけ、お腹はあなたの胸にそっと触れるように密着させましょう。
2. 安全確保: 片方の腕で、赤ちゃんの背中からお尻をしっかりと支えます。もう片方の手で、赤ちゃんの首から頭を優しく支えましょう。（首がまだ不安定な新生児は、特に頭と首をしっかり支えることが大切です。）
3. トントン or さすり上げる: 赤ちゃんの背中の下の方（腰の少し上あたり）から、鎖骨あたりに向かって、優しく下から上へさするように撫で上げてあげます。あるいは、手のひらで軽く、優しくトントンと叩いてあげるのも効果的です。強すぎず、心地よいリズムで行いましょう。

ポイント:

• 赤ちゃんの体とあなたの体がしっかり密着することで、赤ちゃんが安心し、リラックスしやすくなります。
• さすり上げたり、トントンする際は、空気の泡が上へ移動するのを助けるイメージで行うと良いでしょう。

2. 座らせて前傾姿勢（お腹が張っている時に効果的！）

赤ちゃんを座らせて、少し前かがみにする姿勢です。お腹が張っている時や、なかなかゲップが出ない時に試してみましょう。

やり方:

1. 赤ちゃんの座らせ方: あなたの太ももの上に、赤ちゃんを座らせるように抱っこします。赤ちゃんのお尻があなたの太ももの上にしっかり乗るようにします。
2. 上半身の支え方: あなたの片方の手のひらで、赤ちゃんのあごを優しく支え、もう片方の手で赤ちゃんの胸元を支えるようにします。この時、赤ちゃんの体を少しだけ前傾させる（少し前かがみにする）のがポイントです。
3. 背中をトントン or さすり上げる: 前傾姿勢を保ちながら、もう片方の手で赤ちゃんの背中を優しくトントンと叩いたり、下から上へさすり上げたりします。

ポイント:

• 赤ちゃんの首がしっかり支えられていることを常に確認しましょう。
• 前傾姿勢にすることで、胃の中の空気がより上部に集まりやすくなります。

3. うつ伏せ抱きで優しく揺らす姿勢（気分転換にも！）

赤ちゃんの体勢を変えることで、ゲップが出やすくなることがあります。背中をトントンするだけでなく、優しく揺らしてあげる方法です。

やり方:

1. 赤ちゃんの抱き方: あなたの腕の上に、赤ちゃんをうつ伏せに乗せるように抱っこします。赤ちゃんの頭があなたのひじの内側にくるようにし、もう片方の手で赤ちゃんの背中を優しく支えます。
2. 優しく揺らす: この姿勢のまま、あなたの体を左右に優しく揺らしてあげます。赤ちゃんに心地よい揺れが伝わるように、ゆっくりと動かしましょう。
3. 背中を軽くトントン: 揺らしながら、空いている手で背中を優しくトントンしてあげるのも良いでしょう。

ポイント:

• 赤ちゃんの呼吸がしやすいように、顔が下向きになりすぎないように注意しましょう。
• 赤ちゃんがこの姿勢を嫌がらないか、よく観察しながら行いましょう。

ゲップが出ない時、こんな時はどうする？

「何分も頑張ってるけど、ゲップが出ない…」そんな時でも、心配しすぎる必要はありません。

• 様子を見る: すぐに出なくても、赤ちゃんが苦しそうにしていなければ、しばらく様子を見てみましょう。授乳後すぐにゲップが出なくても、後から自然に出ることもあります。
• 体勢を変える: 上記の3つの姿勢を試してみて、出なければ別の姿勢に変えてみましょう。赤ちゃんによって出やすい姿勢は違います。
• 寝かせる場合: ゲップが出ないまま寝かせる場合は、窒息防止のため、**必ず顔を横向きにして寝かせましょう。**万が一吐き戻しても、気管に入りにくくなります。
• 赤ちゃんが泣き出す場合: 苦しそうに泣き出す場合は、再度ゲップを試してみましょう。
• 心配な時: どうしても心配な場合や、吐き戻しの回数が多い、量が非常に多いなど気になる症状がある場合は、かかりつけの小児科医に相談しましょう。

ゲップを「出すこと」より「快適さ」を重視！

新生児のゲップのさせ方で一番大切なのは、「絶対にゲップを出さなきゃ！」と意気込みすぎないことです。それよりも、赤ちゃんが授乳後に快適に過ごせることを一番に考えましょう。

今回ご紹介した効果的な姿勢を参考に、あなたの赤ちゃんにぴったりの方法を見つけてあげてくださいね。ゲップを上手にさせてあげることで、赤ちゃんの笑顔が増え、ママパパの育児ももっと楽しくなるはずです！